Fruta nova no pedaço

Ou melhor água de fruta no pedaço, o calor pegou de jeito hoje e nada melhor do que se hidratar, que tal uma agua de coco? confesso que eu não sou muito chegada, invejo quem gosta, e resolvi oferecer pra pequena pela primeira vez hoje, acho que foi tarde, se soubesse que era tão bom como acabei de descobrir já teria começado a dar antes...
Vamos lá que acho que as informações são otimas, principalmente pras mamães que assim como eu amam oferecer sáude em forma de frutas frescas sem caixinha pros filhos... é claro que tem dia que não tem como, e temos que apelar pro comercio  e o melhor não é bom só pra bebês é bom pra quase tudo e todos

 Água de coco e seus beneficios 

Conhecida para aliviar as náuseas das mulheres grávidas e para proteger as crianças da desidratação nos quadros de diarréia, a água-de-coco possui composição muito próxima à do plasma humano.

A partir de qual idade posso tomar água-de-coco?

Por sua poderosa concentração de minerais, a água-de-coco é um isotônico natural que pode ser consumido por pessoas de qualquer idade - inclusive por bebês, desde que já tenham saído da fase de amamentação exclusiva."No passado, a água-de-coco já foi usada pelos médicos como soro nos campos de batalha para salvar vidas", conta Carla Góes Sallet, a cirurgiã e especialista em medicina estética.

Características da água-de-coco

A água de coco é uma bebida diurética, com poucas calorias, rica em nutrientes, livre de gordura e com grande quantidade de potássio Isto ajuda no bom funcionamento do intestino e faz com que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente. A sua ingestão ajuda no metabolismo alimentar e aumenta a sensação de saciedade. A água de coco corresponde a aproximadamente 25% do peso do fruto, e sua composição básica apresenta 93% de água e 5% de açúcares, além de proteínas, vitaminas e sais minerais. A indicação diária para qualquer pessoa é entre um e três copos de 300ml, levando-se em conta que um copo da água da fruta equivale a uma laranja inteira, ou meia maçã. A vitamina C é outra substância existente na fruta, presente na água quando o coco ainda está verde.

 
 Curiosidades sobre a água-de-coco

Para os que pensam em dietas, vale ressaltar que somente a água da fruta contém baixas calorias: um copo de 200ml tem 44. O leite ou a polpa da fruta (aquela parte branca interna) detém alto teor calórico. Um pedaço de 100g de coco é equivalente a 378 calorias.

FONTE: http://www.saudecomciencia.com/2009/02/agua-de-coco-propriedades-incluem.html, 
Dei uma resumida mas quem quiser ler tudinho e mais um pouco corre pra lá

bjocas e não percam tempo agua de coco é tudibom!